Biti emocionalno nedostupan znači da ste nedostupni sopstvenim emocijama i emocijama drugih. Možete se okrenuti, izbegavati ili povući kada se pojave emocije.
Pa kako to izgleda?
IZBEGAVATE KONFLIKT
Očigledno je da sukob nikome nije zabavan, i postoji mnogo razloga zašto bi neko želeo da izbegne da se upusti u njega, posebno ako povezuje sukob sa zlostavljanjem, haosom ili nedostatkom bezbednosti. U ovim slučajevima učite da emocije nisu bezbedne.
Ali ponovljeno izbegavanje sukoba može biti znak emocionalne nedostupnosti. Sukob može biti prelepa prilika da postanete duboko povezani jedni sa drugima i naučite o bolu i prošlosti jedni drugih.
SVE VAM JE OKEJ ILI SVEJEDNO
Ako stalno govorite stvari poput „Dobro sam“ ili „Bez brige“ kada zapravo niste dobro i postoji nešto što vas uznemiri ili uznemirava, to je dobar pokazatelj da se trudite da prikrijete emocije. Radije biste se pretvarali da su stvari u redu da očuvate mir umesto da delite kako se zaista osećate i verujete da ima prostora za vaše emocije.
BORITE SE DA NE BUDETE RANJIVI
Možda delite činjenice o sebi, ali se borite da se zaista otvorite ljudima od poverenja u svom životu i kažete im o svojim strahovima, sumnjama i nesigurnostima.
Radije biste razgovarali o stvarima koje nisu povezane sa vama ili biste se fokusirali na nekog drugog umesto na sebe. Ili ste možda odličan pripovedač, ali izbegavajte da se povezujete sa stvarnim osećanjima vezanim za vašu priču.
Boriti se da budete ranjivi je pokazatelj da ne verujete sebi ili drugoj osobi sa emocijama koje postoje.
NEPOSVEĆENI STE ILI BIRATE PARTNERE KOJI SU TAKVI
Ovo je odličan način da se zaštitite od potrebe da budete povezani sa svojim emocijama. Ako niste posvećeni ili odaberete partnera koji jeste, ne morate da budete emocionalno dostupni jedno drugom ili sebi. Opuštenost je dobar način da izbegnete otvaranje dubokim emocijama i da ne morate da skinete bilo koji od slojeva.
TEŠKO VAM JE DA SAOSEĆATE
Veoma je teško saosećati sa drugima ako niste proveli vreme povezujući se sa sopstvenim emocionalnim iskustvom sa saosećanjem, radoznalošću i nežnošću. Teško je zadržati prostor za druge kada nemate prostor za sebe. A emocionalno se povezati sa drugim može biti zaista teško kada niste spremni da osetite sopstvene emocije.
OSEĆATE SE POD STRESOM KADA DRUGI ŽELE DA PRODUBE ODNOS
Možda je to partner koji želi da priča o nečemu bolnom što se dešava u njihovim životima. Možda je to prijatelj koji vam se poverava u vezi sa izazovom koji imaju sa jednim od svojih roditelja.
Možda ćete se osećati emocionalno nepovezano u razgovoru, primetiti da ste odjavljeni ili se osećate emocionalno udaljeno dok slušate. Možete požuriti razgovor, početi da razmišljate o drugim stvarima ili odgovorite na načine koji pokušavaju da promenite temu.
NE PRIZNAJETE SVOJA OSEĆANJA
Možda ćete primetiti senzacije u svom telu kada doživljavate emocionalno iskustvo, ali umesto da se uključite i postanete radoznali, vi se isključite iz onoga što se dešava. Možda vam se ne sviđa kako se neko obratio vama, promenio plan u poslednjem trenutku ili uradio nešto što vas je povredilo, ali umesto da to izrazite, vi to zakopate i zadržite u sebi.
Emocionalno nedostupni ljudi izbegavaju konfrontaciju, emotivne razgovore i možda sebe vide kao mirovnjake, ali ne zaranjaju u intenzitet života. Iako deluje hladno, propuštaju suštinu. Izađite iz svoje zone udobnosti i zajašite na talasima—neverovatna bliskost je velika isplata.
